7 exercitii pentru ridurile din jurul gurii
Pe masura ce inaintam in varsta, pielea isi pierde elasticitatea naturala, ceea ce poate duce la aparitia ridurilor. Zona din jurul gurii este una dintre primele care poate dezvalui semnele imbatranirii, dar vestea buna este ca exista exercitii faciale care pot ajuta la diminuarea acestor riduri fine. Aceste exercitii, cunoscute sub numele de "gimnastica faciala", pot creste circulatia sangelui si pot stimula productia de colagen, contribuind astfel la intarirea si tonifierea pielii din jurul gurii.
1. Exercitiul "Pisica zambitoare"
Acest exercitiu ajuta la lucrarea muschilor din jurul buzelor si a obrajilor, contribuind la netezirea liniilor fine. Incepe prin a inchide gura, dar pastreaza dintii usor despartiti. Incordeaza muschii buzelor si trage colturile gurii intr-un zambet larg, fara a deschide buzele. Tine aceasta pozitie timp de 10 secunde, apoi relaxeaza. Repeta exercitiul de 10 ori.
2. Exercitiul "Pestele"
Pentru a executa acest exercitiu, suge-ti obrajii in interior, catre dinti, imitand forma unui peste. In acelasi timp, incearca sa zambesti cat poti de larg pentru a intinde zona din jurul gurii. Mentine aceasta pozitie timp de 5 secunde, apoi relaxeaza. Repeta de 15 ori pentru a ajuta la tonifierea muschilor obrajilor si a reduce aspectul ridurilor din jurul gurii.
3. Exercitiul "Buzelor pline"
Acest exercitiu este excelent pentru a creste circulatia in buze si pentru a le da un aspect mai plin, reducand in acelasi timp ridurile fine din jurul gurii. Inchide gura si sufla aer intre buze, astfel incat sa se umfle ca un balon. Tine aerul in buze timp de 10 secunde, apoi elibereaza-l lent. Repeta de 10 ori pentru cele mai bune rezultate.
4. Exercitiul "Mima"
Cele mai citite articole
Imita o expresie exagerata de surprindere, largind ochii cat mai mult posibil, ridicand sprancenele si deschizand gura intr-un "O" mare. Aceasta expresie ajuta la lucrarea intregii fete, inclusiv a muschilor din jurul gurii. Tine aceasta expresie timp de 5 secunde, apoi relaxeaza. Repeta exercitiul de 10 ori pentru a ajuta la intarirea muschilor faciali.
5. Exercitiul "Pluta"
Inchide gura si muta buzele ca si cum ai pronunta litera "O", dar fara a emite sunet. De aici, schimba rapid forma buzelor la un zambet lat, fara a deschide gura. Alterneaza intre aceste doua expresii timp de aproximativ 20 de secunde, repetand de cateva ori. Acest exercitiu stimuleaza muschii din jurul gurii si poate ajuta la reducerea ridurilor.
Exercitiile faciale pentru ridurile din jurul gurii sunt o metoda simpla si eficienta de a imbunatati aspectul pielii fara a recurge la proceduri cosmetice invazive. Este important sa practici aceste exercitii regulat pentru a vedea imbunatatiri. In combinatie cu o rutina buna de ingrijire a pielii si cu un stil de viata sanatos, aceste exercitii pot face minuni in lupta impotriva semnelor de imbatranire din jurul gurii.
Inainte de a incepe orice program de exercitii faciale, este recomandat sa consultati un dermatolog sau un specialist in estetica faciala pentru a discuta despre cele mai sigure si mai eficiente metode pentru tipul dvs. de piele si pentru necesitatile specifice ale acesteia. Cu angajament si perseverenta, puteti obtine o piele mai ferma si mai tanara, cu numar redus de riduri in jurul gurii.
