More

    Kiwi beneficii

    Dată:

    Share:

    Ce este kiwi?

    Kiwi este, de fapt, numele unei specii de fructe care provin din China. Sunt cunoscute si sub denumirea de „fructul ciudat” sau „fructul chinezesc” si au un aspect asemanator cu pepenele verde. Fructele sunt acoperite cu o coaja subtire si uscata si au interiorul umplut cu miezul verde, aromat, si cu pietricele albe. Nutrientii si substantele nutritive din kiwi au fost descoperite de cercetatori in anii ’50 si de atunci aceste fructe sunt cultivate si consumate in intreaga lume.

    Beneficiile nutritive ale kiwi

    Kiwi este o sursa bogata de vitamine, minerale si antioxidanti. In special, contine cantitati mari de vitaminele C, E, K si B, precum si de beta-caroten si acid folic. De asemenea, kiwi are un continut ridicat de zinc, fier, fosfor si calciu. De asemenea, este o sursa excelenta de fibre alimentare, care ajuta la mentinerea unui tranzit intestinal normal.

    Beneficiile pentru sanatate ale kiwi

    Consumul regulat de kiwi poate avea beneficii semnificative pentru sanatate. Se crede ca poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, a diabetului de tip 2 si a bolilor inflamatorii. Studiile au aratat, de asemenea, ca kiwi poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, la imbunatatirea fertilitatii si la reducerea simptomelor astmului. De asemenea, se crede ca poate ajuta la prevenirea unor afectiuni cum ar fi cancerul si bolile neurologice.

    Beneficiile pentru piele ale kiwi

    Cele mai citite articole

    Kiwi poate ajuta, de asemenea, la intretinerea sanatatii pielii. Fructele sunt bogate in antioxidanti si acizi grasi nesaturati care pot ajuta la intarirea membranei pielii si la prevenirea uscaciunii. De asemenea, antioxidantii din kiwi pot ajuta la prevenirea semnelor de imbatranire, cum ar fi ridurile si pierderea elasticitatii pielii. De asemenea, pot ajuta la prevenirea si reducerea inflamatiilor si iritatiilor pielii.

    Alte beneficii ale kiwi

    Kiwi poate fi, de asemenea, benefic pentru digestie. Fructul contine enzime digestive care pot ajuta la descompunerea alimentelor si la asimilarea nutrientilor. fibrele alimentare din kiwi ajuta, de asemenea, la mentinerea tranzitului intestinal, ceea ce poate preveni constipatia si alte afectiuni digestive.

    Cum se consuma kiwi

    Kiwi poate fi consumat in mai multe feluri. Se poate consuma simplu, presat in sucuri, adaugat in salate, folosit la prepararea deserturilor si in smoothie-uri. Acest fruct poate fi, de asemenea, combinat cu diverse produse alimentare, cum ar fi branza, pestele si puiul. Kiwi poate, de asemenea, fi uscat si adaugat in granola sau alte tipuri de cereale, pentru a obtine mai multa savoare si nutritie.

    In concluzie

    Kiwi este un fruct delicios si nutritiv, care poate oferi o multime de beneficii pentru sanatate. Are un continut ridicat de vitamine, minerale si antioxidanti care pot ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, a diabetului, a cancerului si a altor afectiuni. De asemenea, ajuta la mentinerea sanatatii pielii si la intarirea sistemului digestiv. Kiwi poate fi consumat in mai multe feluri si poate fi adaugat si la diverse produse alimentare.

    Cele mai citite articole

    ━ mai multe similare

    „Puiul BIO de la La Provincia: O Alegere Responsabilă și Sănătoasă”, afirmă fondatorul companiei, Iustin Paraschiv

    În lumina creșterii interesului pentru alimentația sănătoasă și ecologică, La Provincia, prin intermediul companiei Carmistin, își asumă un pas semnificativ către satisfacerea acestei nevoi,...

    Transformarea zâmbetului: Importanța și beneficiile implanturilor dentare

    În lumea modernă, un zâmbet strălucitor este considerat un atribut esențial al unei imagini atractive și încrezătoare. Cu toate acestea, în ciuda eforturilor noastre...

    Sfaturi și trucuri pentru întreținerea corectă a parchetului de bambus

    Parchetul de bambus este o alegere populară pentru pardoseala interioară datorită aspectului său estetic plăcut, durabilității și sustenabilității. Pentru a vă asigura că parchetul...

    Bucurie Culinară: Paste cu Piept de Pui

    Pastele cu piept de pui reprezintă o combinație clasică și reconfortantă în bucătăria italiană și nu numai. Această rețetă simplă și versatilă este iubită...

    Canturi pentru blaturile de bucătărie: cum să alegi variantele potrivite pentru proiectele tale

    Ca furnizor de mobilă de bucătărie, știi cât de important este să alegi canturile potrivite pentru blaturile clienților tăi. Canturile nu numai că trebuie...

    Cum păstrez în cele mai bune condiții prăjiturile din cofetărie

    Pentru iubitorii de dulciuri, o prăjitură proaspătă din cofetărie este o adevărată bucurie. Gustul delicios și textura fină pot transforma o zi obișnuită într-o...

    Vrei să ai un zâmbet frumos și o dinți funcționali în 24 de ore? Optează pentru procedura fast and fixed

    Procedura Fast and Fixed, cunoscută și sub numele de procedura All-on-4 sau procedura All-on-6, este o abordare inovatoare pentru tratarea persoanelor care au suferit...
    Articolul precedent
    Articolul următor